前几天，一位同事在朋友圈里转发了一篇文章，题目是《人民日报:教师平均寿命仅为59.3岁，老师从疲劳到癌症只需4步……》，读后心情沉重，不由得想起已到天国的那些同事们。我在甘溪小学担任负责人的十六年中，曾为25位去逝教师举行过遗体告别仪式，也就是说每两年有3位教师去逝，这25人中，65岁以下的有10人，占40%，因病去逝23人，占92%。

教师为什么生命如此脆弱，寿路这么短暂，这与教师从事的工作密切相关。首先是生活习惯问题。我曾对766名中小学幼儿园教师进行问卷调查，清晨六点前起床的达424人，占55.3%，早上坚持吃早餐的261人，占34%，中午有午休习惯的314人，占41%，晚上十一点之后休息的584人，占76%，另外每天坐办公室时间4小时以上的达432人，占56.4%。教师早上六点前起床，要为家人准备早餐，护送孩子(孙子)到校，之后匆匆忙忙赶往任教学校，迎接学生进校，进行晨检，督促卫生清扫，那有时间吃早餐？中午，学生吃罢午餐，又要巡查校园、教室等，防止安全事故发生，没时间进行午休。下午放学回家，拖着疲惫的身体为家人准备晚餐，吃完后辅导孩子(孙子)作业，再干些家务，自然到十一点之后才能上床入睡。   

教师身体素质差、易患病不仅仅与不良的生活习惯有关，更多的是工作压力太大。不久前，看到一则新闻，河南一年轻女教师工作才一年多就自杀身亡，家属提供的遗书显示，死者称除教学工作外，应对上级检查，拟写材料等课外行政工作压力大。教师的工作压力来源于社会、学校和学生家长。社会对教育的期望值过高，要求教师要象圣人一样，不论什么样的学生，送到学校，教师必须教好，否则教师就是无能之辈。教师对学生要求严一些，媒体就发声了，主管部门就开始追责了，教师在诚惶诚恐的环境下工作，胆颤心惊，能不生病么。学校的生存和发展要靠质量，因此，学校领导把教育教学质量放在了重中之重，不论学生基础咋样，智力如何，必须教好，教师不堪重负，只好废寝忘食的工作。学校是一个弱势群体，司法系统要求做好普法宣传，扶贫部门要求做好结对帮扶，公安部门要求小手拉大手抓好治安，文化部门要求排练节目参加演出等等，教师忙完教育教学，还得干这些副业，若出差错，上级追责校长，校长追责老师，能受了吗？有这样一则笑话:学生在校学习跟不上，老师找家长到学校商量提高措施，家长到校后一听说是孩子学习跟不上，就找起老师麻烦，“我把一袋面粉送到加工厂，让你给我压成面条，你却给我压成面饼，你不应该向我们家长赔理道歉吗？”，正由于少数家长爱胡搅蛮缠，导致教师不敢大胆管理，避免惹火烧身。教师整天在这样的氛围中生活、工作，可以用"身心疲惫"来形容。

另外，教师缺乏身体锻炼也与体质差、易生病相关。问卷调查显示，766名教师，每天锻炼一小时的223人，占29.1%，每天锻炼半小时以上421人，占59%，每天很少锻炼305人，占40%。教师早上急急忙忙到校，督促卫生清扫、落实学生晨检，没有时间晨练，课间要巡查安全、处理突发事件，也没有时间运动，相反，一坐就一两个小时，腰疼背酸，颈椎自然会出毛病。加上教师工作岗位的限制，有一些小毛病因怕耽误工作、影响教学，拖到假期再去医治，结果小病酿成了大病。

教师一定要保重自己身体。一是要养成良好的生活习惯。早睡早起，按时就餐。早上再忙，也不能忘了吃早点；中午再紧，也要休息半小时；晚上十一点之前一定要上床休息，确保睡眠充足，精力充沛。二是要学会自我减压。任何时候，都要以乐观的心态对待工作、生活，不生气、不发怒、更不压抑自己。要努力探究省时、高效的工作方法，力求事半功倍，减负增效。三是积极参与运动锻炼。要让“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的运动理念落实在具体行动中，通过锻炼提高身体素质，增强免疫能力。四是尽可能每年到正规医院作一次身体检查，对体检出的小毛病，要及时就医，避免病态扩大。

  呼吁全社会关注教师身心健康，要为教师健康做一些实实在在的事，不该教师干的活不往学校安排，侵犯教师合法权益的要严厉打击，同时引导广大人民群众正确看待教师职业，不为难教师，不过分要求教师，让教师全身心投入到教书育人中去，教好书，育好人。

作者简介：

向维录，陕西旬阳人，中共党员，高级教师。1983年7月安康师范学校毕业后一直从事教育工作，先后担任语文教研员、初中教导主任、九年制学校校长、中心学校党支部书记兼校长。工作踏实肯干，任劳任怨，先后被表彰为安康市优秀教师、旬阳县劳动模范、教育系统优秀共产党员。