开始在健身房锻炼两个年头，最早的目的就是减肚子、降血压。因口罩事件虽说时断时续，但去年五六两个月坚持比较正常，每天在跑步机走半小时至一小时，配合下午不吃主食，两个月时间减重9公斤，至此喜欢上了运动。

   也不知道什么原因，七月份一个晚上在河边散步时，突觉一阵眩晕，有几秒钟感觉目眩伴耳鸣，还好离家不远，就晕乎乎回家躺下。

   第二、第三两天是周末，病情感觉有加重势头，只要闭眼躺平尚可，睁开眼始终感到眼前所有东西都在左右摇摆。我暗想:坏了，不会是运动过度，造成脑部出血吧？！

   好不容易在各种猜想中挨到周一早上，家人陪着急忙去医院挂了急诊，接诊的是个中年大夫，没有听我说几句就呼啦一下子开了十二张检查单，面对我的疑惑只淡淡说了一句:先检查，看结果再说吧！

   晕头转向做了一天检查，饭不想吃，水不想喝，伴上偶尔发汗、恶心，顿感天地末日来临，各种不祥之兆涌上心头。此时此刻，什么都可以不要，只要不晕，让我眼前的世界静下来，就是最大的幸福。

   前几项检查结果正常，在耳鼻喉、神内会诊时，两个女大夫都30左右的样子，她们听了我的陈述，都疑惑地问我是如何实现快速减肥的秘诀，倒不怎么关心我的病情喽！对于我认为与运动过度有关的猜测，她们均不置可否，认为运动只会促进健康，只是减肥不能太快，身体适应要有个过程。

   折腾了一周时间，花了三千多元，辗转了五六个科室，结果是我以前不正常的"三高"指标正常了，大夫也未下结论，对于我的疑问说:没有啥大问题，补充营养，喝点治疗眩晕的药就行。后来，只服了几天药就再也没有犯病了。

   对此，我也思忖了许久，每天运动比较激烈，加上节食过狠，比如血压一直保持一个较高水平，猛然下降就会破坏平衡吧，身体如同一个精密仪器，有一点风吹草动都会引发蝴蝶效应的。

   运动不会延长生命的长度，但一定会提高生存质量，增加生命的厚度。同时,更重要的是可以锻炼自己的意志力，提升自控能力，余生培养一个良好的生活习惯。诚然，这必须建立在科学适度、量力而行、不攀不比的前提下。

   对运动有了新的认知后，我上了三节私教课，教练也给予个性化技术指导，如何运动前预热，怎么激活全身肌肉，怎样保护膝盖不受伤害，使我的运动能力有了质的飞跃，以前只能快走，不能奔跑，跑不了三分钟就上气不接下气。现在每周慢跑四次以上，每次至少5公里，配速7分以内，整个人的心态和精神状态年轻了许多。

   享受一个人奔跑，用脚步丈量脚下的路，有影子作伴，与明月同辉，听夜莺歌唱，享受汗流浃背后的清爽，享受喧嚣世界中难得的寂静，运动真地让我放松、快乐、清醒、坚定，爱上运动是我迟来的缘。

作者介绍：

李向宝，男，54岁，大学文化，中共党员。曾长期在党委办公室和国企综合管理部从事文秘和管理工作。喜欢文学，爱好写作，曾有多篇散文在《商洛报》《华商网》等刊物发表。