老年葵花宝典，诸君谁欲体验？ 文/谷去皮

黎明即起，锻炼身体，须在常期坚持。夜晚早息，心不多想，方可坦然睡去。一餐一钵，食得家常便饭；半坐半禅，悟出日月艰难。闲坐庭院，看云卷云舒；静思人生，勿患得患失。须知淡饭利于身，多吃南瓜豆腐; 常记粗茶益于心，毋忘艰涩辛苦。自信勤俭是宝，从不糜费奢侈；平常布衣洗净，胜似绫罗绸缎。豪屋勿换，银钱勿谋。不胡思妄想，不趾高气扬；出五关不必常说，走麦城倒宜深思。

家人相处，平和为贵。糟糠之妻，乃陪伴到老；成人儿女，宜分家另过。居家勿抱怨，平时忌唠叨。心居中，儿女同等相待；水端平，不可厚此薄彼。衣服尽量自洗，地板每周一拖；养点花草何尝不可？有点爱好最为相宜。喝酒打牌勿沉溺，跳舞唱歌有节制。尽量管好自己，勿让儿女操心。有累别喊，有苦别言；不痴不聋，怎当阿翁？为人心地善良，处事诚实厚道。深知钱财身外物，最懂吃亏亦是福。退休领多领少，能领就好；养老加多加少，能加就行。勿说公平不公平，只看够花不够花。牢骚太盛，只在贪心过重；放开眼量，有利清心平肝。天上无馅饼，地上有陷阱，勿占小便宜，谨防吃大亏。遇公益之事，慷慨而行。逢故乡所求，尽量不推。但行好事，勿问前程；施恩不图报，不必讲亏欠。

人到暮年，心情为最。情志失调，易伤脏腑，若忧若郁，则悲伤易生矣；劳心劳身，最损气血，血行失常，则阴阳失衡也。有气度则容下酸甜苦辣，凭目眼光能看淡风吹雨淋；有事就去接受，失去便就放手。君不闻若不停追求更美，往往错过当下之美；早知如此绊人心，何如当初莫相思。故世间万物，糊涂相看，心最闲；人情世故，认得最真，情更累。而看穿世界，更是好说难做；遇到不顺心，常常难跳出；喜而不语，人难为之；苦而无言，更加忧郁。泪眼何必去问花，任他乱红飞秋千。

人之将老，其言亦善，其心更善。做点好事，留下作念，胸无愧疚。赠人玫瑰故有失，手留余香常嗅之。虽应远离纷争事，但亦为人解难愁；把那官司说散，促那好事成就。为人亦为己，快乐常在焉！

纵观人生，先有初心，后有始终。历尽艰辛，饱经沧桑，实属不易。如今逢盛世，衣食常无忧。然社会再好，仍与人愿有所差，亦有评头品足语。但吾辈不同，自幼挨饿受苦，至今心中知足。剩饭不倒，旧衣不扔；勤俭之心不改，看见浪费心疼；讲过去艰难喋喋不休，说今日幸福有人不知。今有一言，奉之诸君: 做好自己，远离纷争闲言；余生很长，多看社保余额。多吃素，常写诗，少吃药。一切还都来得及，一笑而过是豁达。饿了就吃饭，困了就睡觉，烦了就找乐；日出就起，风来关窗，雨落撑伞。面对一切，心中坦然，莫言九十九，只说今能走。若比人间胜者谁？终久还是活着人！

作者简介：

谷庆敏，陕西商州人，笔名谷去皮，意在写真写实也。长期在农村基层工作，发表过好多文章，总想读懂农民，读懂农村，但事与愿违。有时也夜半挑灯、奋笔疾书，但终无吸人眼球、出头成名之作。退休后闲暇无事，写些乡土文学，用百姓话说百姓的喜怒哀乐，偶尔也来几段杂文笑话，供朋友熟人茶余饭后一笑，坐得久了，也常常想起过去的艰难困苦，说些娃们听烦了的故事，心里还能有点慰藉。一生糊里糊涂，老了才弄明白，谷去了皮还真是不行！

本期编辑：刘萧姣